Natação Infantil
Praça da árvore | Jardim da saúde
Em aulas de 30' (bebês) e 45' (de 3 a 12 anos), o aluno vai desde adaptação ao meio líquido, até o domínio dos 4 Estilos. Nossos professores especializados desenvolvem desde brincadeiras e jogos na piscina até o aperfeiçoamento da modalidade. São realizadas avaliações periódicas visando um melhor acompanhamento do desenvolvimento do aluno.
Natação Adulto
Praça da árvore | Jardim da saúde
A partir de 13 anos de idade, com duração de 45’ em diversos horários. O aluno terá sua aula direcionada para os seus objetivos, desde a adaptação ao aprimoramento. As aulas visam também, aperfeiçoar o aluno nos 4 estilos com a didática de professores especializados.
Hidroginástica
Praça da árvore | Jardim da saúde
Aulas voltadas para alunos de ambos os sexos com idade a partir de 13 anos com 45’ de duração, onde são realizados exercícios localizados e aeróbios, atendendo a diferentes níveis de condicionamento físico.
Ritmos
Praça da árvore
Aula de Dança que mistura diversas coreografias, ritmos e estilos musicais. De maneira alegre e divertida, promovendo bem estar e queimas de calorias.
Alongamento
Praça da árvore
Exercícios que visam melhorar a flexibilidade, postura e consciência corporal, utilizando técnicas de alongamento e relaxamento.
Pilates Bola
Praça da árvore
Aula com bola que estimula o desenvolvimento de capacidades como equilíbrio, força e flexibilidade, auxiliando também na correção de alterações posturais.
Jump
Praça da árvore
Aula relizada sobre um mini-trampolim, de intenso trabalho cardiovascular e muscular, com ênfase em membros inferiores. Promovendo melhora do condicionamento físico de maneira geral.
Local
Praça da árvore
Trabalho localizado que visa aumentar a resistência, fortalecer e definir a musculatura. Recomendada para alunos de todos os níveis.
Spinning
Praça da árvore
Aula estimulante que envolve intenso trabalho cárdio-respiratório e muscular para os membros inferiores, através de bicicletas estacionárias.
Hatha Yoga
Praça da árvore
Aula que trabalha equilíbrio, flexibilidade e resistência muscular, combinando-os com exercícios respiratórios de concentração e relaxamento, com o objetivo de combater o stress e a ansiedade.
Exitos Dance
Praça da árvore
Aula de Dança que mistura diversos ritmos com coreografias acessíveis a todas as idades.
Musculação
Praça da árvore
Equipamentos importados de última geração e a mais completa linha de pesos e acessórios garantem seu melhor desempenho no treinamento.
Musculação
Praça da árvore
A partir da 1ª aula um programa específico é desenvolvido para o aluno levando-se em consideração seus objetivos e seu nível de condicionamento físico.
Musculação
Praça da árvore
Temos uma equipe de professores especializados sempre a sua disposição.
Studio Pilates
Praça da árvore
O objetivo do método é desenvolver músculos fortes, alongados e flexíveis para um corpo harmonioso. Usado também na restauração e fortalecimento de músculos lesionados.
Studio Pilates
Praça da árvore
Seus princípios básicos são: desenvolvimento da concentração, organização de tronco, alongamento axial e controle de centro, eficiência de movimento através da organização de cintura escapular, tórax e coluna, articulação da coluna, alinhamento e descarga de peso, integração de movimentos pélvis, cabeça e extremidades.
Studio Pilates
Praça da árvore
O método transforma o abdômen, a coluna lombar e a pélvis num forte suporte central para o corpo. Os exercícios são com poucas repetições e fluentes tornando o exercício mais prazeroso para integração corpo e mente.
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Segunda à Sexta das 06:00h às 21:30h
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Segunda das 07:00h às 20:45h
Terça e Quinta das 06:15h às 21:30h
Quarta e Sexta das 06:15h às 20:45h
Sábados das 07:45h às 13:00h